健康

「現役医師として医療に従事する傍ら、民間伝承的な知識の真偽を検証していますが、医学の進歩・発展とともに、これまで常識と思われていた風邪に関する知識のなかには、実は医学的に間違っていたと考えられるものに多々遭遇します」と語るのは、医学博士で医療ジャーナリストの森田豊さん。おばあちゃんから教わった、あの方法は間違っていた？「日本の風邪民間療法」を、森田先生にチェックしてもらった。〈風邪をひいたらねぎを

風邪の季節、まっただ中。『風邪をひいたら……をする』という言い伝えは日本にもたくさんあるが、世界は広い！信じられないような驚きの風邪民間療法の数々、その方法、効果あるの？フィンランドでは風邪の予防に〈サウナに入る〉という。これは効果あり。サウナの室温が80度以上になると風邪やインフルエンザのウイルスが死滅する。鼻の中や喉に高温の空気を吸い込むと、入り込んだウイルスを死滅させるという医学的根拠があっ

今年もインフルエンザの季節がやってきた。この冬は『香港A型』がはやりそうだという。「風邪との違いは、ひどくなると40度近い発熱、嘔吐、下痢、腹痛、全身痛などが出ること。最悪の場合、高齢者は肺炎、子供は脳炎など、命を落とす危険性がある病気を引き起こします」と医学博士で医療ジャーナリストの森田豊さんは言う。そんな森田さんに、インフルエンザ予防対策を教えてもらった。〈基本は手を洗うこと〉帰宅時には必ず手

注目保湿成分も…我慢できない冬の痒みを悪化させない方法ただでさえ乾く冬。しかも今年は昨夏の猛暑の反動のせいで、猛烈な乾燥日が続いている。そんななか、乾燥による”冬の痒み”を防ぐと注目されているのが保湿成分の「セラミド」だ。乾燥が原因の痒みは、保湿剤が含まれたものを使用してまず肌の乾燥を防ぐことが大事。ドライスキンは表皮の角質細胞間脂質と水分量の低下が主な原因なのだが、セラミドはこの細胞間脂質の主成

健康食品×薬「飲んだら飲むな」の組み合わせ その1新年会も一段落。サプリなどの健康食品にお世話になった方も多いはず。しかし「体にいいと思って口にする健康食品ですが、飲み合わせによって、薬が効かなかったり、効きすぎたり、また思わぬ副作用がでることも……」と話すのは『医療情報研究所』の薬剤師・堀美智子さん。健康食品と薬の「飲んだら飲むな」という飲み合わせを教えてもらった。●ウコン、シジミエキス「ウコン

健康食品×薬「飲んだら飲むな」のNG組み合わせ その2新年会も一段落。サプリなど健康食品にお世話になった方も多いはず。しかし「体にいいと思って口にする健康食品ですが、飲み合わせによって薬が効かなかったり効きすぎたり、また思わぬ副作用がでることも……」と話すのは『医療情報研究所』の薬剤師・堀美智子さん。健康食品と薬の「飲んだら飲むな」という飲み合わせを教えてもらった。●イチョウ葉血流をよくするフラボ

ガンを発症前に消滅させるための「ブレイン・トレーニング」「実は私自身が以前、すい臓にガンがあると診断されました。しかし日常生活で8つの努力を半年間続けたことで、検査数値が一気に下がったのです。現在、ガンは消えた状態になりました」そう語るのは『新脳内革命2 春山茂雄のガン革命！』（光文社刊）の著者で、現在は恵比寿ブエナヴィスタクリニック院長の春山茂雄医師。同書では、従来の検診よりも早い段階でガン細胞

血液検査だけでガンを発症前に消滅させる「超早期発見法」「私はガンの”開花”を防ぐため、いわば芽や種子の段階での”超早期発見”法と、その対策を提唱します」と語るのは『新脳内革命2 春山茂雄のガン革命！』（光文社刊）の著者で、現在は恵比寿ブエナヴィスタクリニック院長の春山茂雄医師。同書では、従来の検診よりも早い段階でガン細胞の存在をキャッチする検査法などを紹介している。春山先生が超早期発見のために勧め

一番地味だったビタミンＤに新発見！その驚くべき効能とは…「ビタミンＤがインフルエンザを含む、気道感染の予防や、アトピー性皮膚炎の改善などに作用することがわかってきました。ビタミンＤ入り錠剤を４カ月間投与した実験結果では、投与しなかった人たちに比べてインフルエンザ発症率が半分程度に抑えられたという結果が出ています」そう語るのは、東京慈恵会医科大学准教授・臨床研究開発室室長で医学博士の浦島充佳先生。こ

年末年始、生活習慣の乱れ改善「１週間チェックシート」年末年始の休みは、生活習慣を見直すいい機会。自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生に、自律神経をアップさせる7項目を教えてもらった。「この年末年始の間に、1日1テーマずつ実践していけば、7日後には心身ともにスッキリ若返っているはず」（小林先生）●呼吸 思う存分ため息をつきましょう。長く息を吐くと肺の”圧受容体”というセンサーが

75万人から算出した「新厄年」2013年に該当者最多の試算今までの女性の厄年は、19歳、33歳、37歳だった。しかし、日本女性の平均寿命は85.9歳にまで延びている。医療も進み、生活習慣も大きく変化した現在、厄年も見直されるべき。 厄年とは『健康に留意する節目の年』と捉えられているが、ルーツは古代中国の陰陽道にまでさかのぼるとか。現代人にも、健康リスクが高まる年齢があった。それを算出したのが「新厄

「新厄年」に女性が病気のならないための”3つの栄養素”75万人のデータから、生活習慣が関係する7大疾患の発症率を調べて、判明した「新厄年」。健康リスクが高まる、女性の「新厄年」はお肌の曲がり角の25歳、女性ホルモンが減少し始める39歳、更年期まっただ中の52歳、そしてこれまでの生活習慣がリスクとなってはっきり現れてくる63歳だ。「新厄年を迎えた女性はロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防を意

子宮頸がん「ステージ４の生存率高い」全国がんセンターTOP３「子宮頸がんの『兵庫県立がんセンター』藤原潔先生は2011年に『がん研有明病院』から赴任してきました。がん診療の最高峰の病院から技術を請われての赴任。活躍場所を得て、更なる期待が持てますね」と語るのは、聖マリアンナ医科大学助教授をへて、現在は神経内科医および作家として活躍する米山公啓先生だ。今年10月、全国のがん診療の中核をなす31病院で

肺がん「ステージ４の生存率高い」全国がんセンターTOP３「今回のデータでは、肺がんがもっとも生存率が低い。理由のひとつはがんに侵された肺を全摘することが困難だからです。いかに肺機能を残しながら取りきるか。高出力レーザーを日本でいち早く取り入れた『大阪府立成人病センター』を代表する存在・兒玉憲先生の功績は大きいです」と語るのは、聖マリアンナ医科大学助教授をへて、現在は神経内科医および作家として活躍す

乳がん「ステージ４の生存率高い」全国がんセンターTOP３「乳がんは再発スピードが遅いので、本来は10年後生存率で評価すべき。しかし、5年生存率で見ても、『千葉県がんセンター』の山本尚人先生の“ステージ４（より症状が進んだがん）で50％”は見事です」と語るのは、聖マリアンナ医科大学助教授をへて、現在は神経内科医および作家として活躍する米山公啓先生だ。今年10月、全国のがん診療の中核をなす31病院で作

大腸がん「ステージ４の生存率高い」全国がんセンターTOP３「大腸がんは転移しやすいがん。それをすべて取りきる腕が大事なので、執刀経験が多いことが重要です。またステージ４（より症状の進んだがん）では広い範囲を徹底的に取るため根気も必要になります。『埼玉県立がんセンター』の西村洋治先生、『がん研有明病院』の福永洋介先生がまさにその例といえるでしょう」と語るのは、聖マリアンナ医科大学助教授をへて、現在は

胃がん「ステージ４の生存率高い」全国がんセンターTOP３「いまや早期胃がんは誰がやってもほぼ100％成功する。問題はステージ３～４（より症状が進んだがん）。難易度の高いがんをいかに取りきるか技量が問われます。『新潟県立がんセンター新潟病院』の梨本篤先生は腹腔鏡手術を選択する医師が増える中、開腹手術にこだわり続けています。リンパ節などに転移したがんをていねいに取りきることができるため、進行がんでも高

宮迫博之だけじゃない！40代胃がんを生き抜くための知恵12月７日、雨上がり決死隊・宮迫博之（42）が初期の胃がん手術を受けた。５時間におよんだ手術は無事成功。術後の経過も良好だと伝えられている。42歳、突然の胃がん発見。あなたも例外ではない。急な事態に困惑しないように、本誌は”40代胃がんを生き抜く方法”を専門家に聞いてみた。胃がんは早期の発見が鍵。検診で発見される胃がんのうち７割が初期のがんだと

年末年始に！1カ月で5キロ痩せる「水の飲み方＆入浴法」2012 ミス・ユニバース・ジャパン、ファイナリストたちに美しい体作りを指南する公式トレーナーの金塚陽一さん。オリンピックの強化選手トレーナーも務めていた彼が、水だけで痩せられるという飲み方と入浴法を教えてくれた。「最初の2週間は水の飲み方、次の2週間は入浴法を変えてみてください。できる範囲でかまいません。この方法で1ヶ月に5キロ以上痩せた人も

年末年始の飲み過ぎに！泥酔状態解消に一番効くモノを検証年末年始、酒を飲む機会は増える。しかし、いつまでも酔ってはいられない。いったい酔いはどうすれば醒めるのか。呼気のアルコール濃度を測る探知器を入手し、食品からクスリまでいろいろな方法を検証し、計測してみた。緑茶200ミリリットルで割った眞露80ミリリットルを1回に5杯。食事は豚肉150グラムの肉野菜炒めとウインナ80グラムで統一。まず、何もしない

食材の潜在能力を最大限発揮させる「体にいい食べ合わせ」2健康志向が高まり、栄養バランスを考えながら料理をする人が増えてきた。さらに「食材の相性」を知れば効率アップ！そこで『食べ合わせのYES・NO』(SO-Sブックス刊)を監修した料理研究家の羽賀敦子さんに「食材同士が助けあって、効果が倍増する食べ合わせ」を、効能の種類別に教えてもらった。●美肌効果《なす＆鶏肉》なすの紫の色素であるアントシアニンの

食材の潜在能力を最大限発揮させる「体にいい食べ合わせ」1健康志向が高まり、栄養バランスを考えながら料理をする人が増えてきた。さらに「食材の相性」を知れば効率アップ！そこで『食べ合わせのYES・NO』(SO-Sブックス刊)を監修した料理研究家の羽賀敦子さんに「食材同士が助けあって、効果が倍増する食べ合わせ」を、効能の種類別に教えてもらった。●悪玉コレステロール退治《サバ＆味噌》サバのDHAが味噌のリ

世界一痛い「足もみ」健康法「首・肩・腰のこりに！」「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！世界一痛い「足もみ」健康法「首・肩・腰のこりに！」【動画】http://youtu.be/leC-27FYD

痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法「婦人科系の不調に！」「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！世界一痛い「足もみ」健康法「婦人科系の不調に！」【動画】http://youtu.be

痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法「ダイエット効果をアップ！」「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！世界一痛い「足もみ」健康法「ダイエット効果をアップ！」【動画】http://yo