体操の最新ニュース
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生島ヒロシの誰でもできる体操、本人が全然できてないと話題
2018/10/04 21:519月10日に発売された、フリーアナウンサー・生島ヒロシ（67）のDVD「おはようヒロシ体操」が話題を呼んでいる。TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」（月～金曜午前5時半）放送20周年を記念してのもので、発表された動画では“誰でもできる”という2分半の“ヒロシ体操”を披露。振付を務めたのは生島の次男でダンサーの生島翔（33）で、親子共演を果たしている。だが公開された特報動画を見てみると、生島が -
参加者約10万人！「いきいき百歳体操」考案者語る驚き効果
2018/09/14 11:00高知県のある公民館。椅子に座ったお年寄り20人ほどが、ビデオの画面を見ながら、みんなで元気よく腕を上げ下げしている――。彼らが実践しているのは「いきいき百歳体操」というもの。「高齢者が、できるだけ長く要介護状態になることなく、健康で暮らせるようにと開発したのが、『いきいき百歳体操』です。はじめて1年は参加者も少なく苦労しましたが、いまでは10万人以上がこの体操をしています。しかもこれは、廃用症候群 -
“介護アイドル”ごぼう先生伝授する元気のための「イス体操」
2018/09/14 11:00「ごぼう音頭で声だそう～、ハイッ！」と、「GOBOU」と手刺繍された茶色い作務衣に赤いハチマキ姿で大きく呼びかけるごぼう先生。彼が考案した「イス体操」は、自主制作のDVDが全国2,000以上の施設に導入されている。愛知県岡崎市でデイサービスを運営しながら、この体操の指導をしているごぼう先生が話す。「もともと私は鍼灸師でした。祖母が介護状態と認知症になったことをきっかけに、介護サービスの道へ進みまし -
96歳女性が小走りに！奇跡起こす全国の「体操サークル」5
2018/09/14 06:00「高齢者が、できるだけ長く要介護状態になることなく、健康で暮らせるようにと開発したのが、『いきいき百歳体操』です。はじめて1年は参加者も少なく苦労しましたが、いまでは10万人以上がこの体操をしています。しかもこれは、廃用症候群という、お年を取って体が弱り長期間筋肉を使わないでいる人も効果が認められたものなんです」そう語るのは堀川俊一高知市保健所所長。堀川さんが中心となり理学療法士、医師が'02年に -
口呼吸を鼻呼吸に矯正する顔の体操と口テープのやり方
2018/08/09 11:00顎関節症や高血圧、腎臓病や胃炎、アトピー性皮膚炎や関節炎など――それは口呼吸が原因かも。多くの疾患を予防する正しい鼻呼吸のやり方をお教えします！「健康でいたければ、鼻呼吸にするべきです」と断言するのは、体の治癒力を高めて健康にする方法を追究している、内科医で「みらいクリニック」（福岡市）院長の今井一彰さん。「鼻は、鼻腔の入口に生えている鼻毛で空気中の大きな異物やゴミをキャッチ。その奥の線毛組織でよ -
体操新王者・谷川翔選手 母が語った才能開花の2つのポイント
2018/05/09 11:00（写真：アフロ）「昨年は腰を故障して、あまり結果を残せない状況でした。それがまさか全日本選手権で優勝するなんて、息子本人も『実感がない』と、言っていましたが、家族も驚いています……」そう語るのは、谷川翔選手（19）の母。4月29日の体操全日本選手権で優勝し、“キング”内村航平（29）の11連覇を阻んだのは順天堂大学2年生の谷川選手だった。19歳2カ月での優勝は史上最年少記録。体操教室に入会したのは -
腰痛解消したいなら”安静はNG”！腰を動かす「これだけ体操」
2017/12/06 16:00「日本人の8割が一生に一度は経験するという腰痛は“国民病”といっても過言ではありません。その苦しみから解放されるためには、しっかりとした知識を持ち、正しい対処法を知ることが重要です」そう話すのは、腰痛研究のスペシャリストである松平浩先生（東京大学医学部附属病院特任教授）。2800万人ーー。これは厚生労働省研究班の調査による、40歳以上の“腰痛患者”の総数だ。40～60歳の4割が腰痛に悩まされている -
体操金メダリストのギャビー・ダグラス、チームドクターからのセクハラを告発
2017/11/22 18:00ギャビー・ダグラス（写真：Shutterstock/アフロ）2012年のロンドン五輪で、アフリカン・アメリカン女性として初めて女子団体・個人総合で金メダルのダブル受賞を果たしたギャビー・ダグラス（21）。貧しい家庭に生まれながらも、家族の愛と自身の努力で成功を収めたダグラスのサクセスストーリーは映画の題材にもなった。そんな彼女が、チームドクターからのセクハラ被害を訴え、騒動となっている。事の発端は -
腰痛、ひざ痛にも効果！寝る前1分でできる「足指のばし体操」
2017/11/06 11:00「足指が変形して足元が不安定になると、全身の筋肉が余分な力を使ってバランスをとろうとします。その不自然な力が体にゆがみを生じさせ、ひざや腰、股関節などの痛みの原因となるのです。足指が真っすぐにのびるようになると、足指自体の動きがスムーズになり、自然と体も安定。ウソのように全身の筋肉のバランスがよくなって、しっかり立つことができます」こう語るのは、福岡市にある歩行困難者専門のリハビリ施設「湯浅家」の -
4年連続盗塁王を育てた名トレーナー直伝「美尻」体操
2017/10/13 17:00球界随一のスピードスターを育てたカリスマトレーナーの指導理論とは？10月4日、12年のプロ野球選手生活に幕を下ろした読売ジャイアンツの片岡治大選手。西武ライオンズ時代に2007年から2010年まで4年連続で盗塁王を獲得、また2009年のワールド・ベースボール・クラシックでは日本代表の一員として世界一となった球界を代表するスター選手の引退発表は、多くのファンに惜しまれた。そんな片岡選手が人気プロ選手 -
記者も太鼓判！東京五輪で開花する陸上、体操の新世代選手
2017/08/03 16:00（写真：アフロ）いよいよ3年後に迫った東京2020オリンピック・パラリンピック。期待のアスリートが目白押しで、3年たったら、今は一般的に無名な選手たちでも、メキメキ実力をつけ、連続メダルを狙う有名選手たちとの大混戦が期待できそう。今からチェックして、五輪予選・本戦を巡る熱いドラマを楽しもう！「日本人初の100m9秒台はいつだ、という話題ばかりですが、男子短距離の実力は格段に上がっています。とくに4 -
ボディメイクのカリスマ直伝「美尻GET!簡単体操」
2017/01/27 17:00寒さがしみる季節。厚手のコートやマフラー、手袋など防寒具でごまかせているが、正月休みや新年会で食べ過ぎ気味の体はすでに“脱いだらヤバい”危険水域。わかっちゃいるけど、寒くて運動する気も起きない……という人のために、「美脚」と「美腹筋」のプロフェッショナルに「1日たった5分で美尻とスッキリ二の腕になれる」簡単エクササイズを教えてもらった。伝授してくれるのは、完全個室のパーソナルジム「Re:0」（リオ -
肩こり、腰痛が消えると話題に！「筋膜リリース体操」とは？
2016/07/13 06:00「筋膜リリースをすると2週間ほどで体が楽になったことを感じます。さらに2週間で周りから見てもわかるようになります。1カ月で姿勢がよくなり、顔のたるみがなくなり、若返ったねと言われます」筋膜リリースを提唱しているのは、理学療法士で医学博士の竹井仁先生だ。今、ちまたで大ブームなのが、筋膜リリースと呼ばれる体操。従来のストレッチは筋肉を一方向に伸ばすものだが、筋膜リリースは、さまざまな方向に動かして優し -
組体操であやとりを･･･BTOBの団体芸が面白すぎると話題に
2016/01/28 15:00この時期の韓国は音楽や映画、ドラマなどの授賞式や、アイドルが一堂に会する歌謡祭シーズンを迎えている。舞台上の姿はもちろんのこと、開催直前に行われるきらびやかなドレスやスーツに身をまとった韓流スターたちのフォトセッションも見逃せない。そのなかで、7人組の男性アイドルグループBTOBがひときわ話題を集めているという。それは彼らのポーズにあった。一列にならびカメラに手を振るほかのアイドルとは違い、彼らは -
第59回 「学校の組み体操の意味を問い続けてきた私」
2015/12/15 17:0012月某日 北イタリア・パドヴァ海外旅行保険に入る場合、契約手続きの申し込み欄に「旅行中危険をともなうスポーツをする予定はありますか」という質問項目があります。これからリゾート地へ赴き、そこで思い切りレジャーを楽しみたいと思っている人は、おそらくこの項目で一瞬記入に戸惑うことでしょう。「危険をともなうスポーツ」とはそもそも具体的に何を指すのか、どの範囲までが「危険ではないスポーツ」なのか、自己的な -
小島よしお 動画２２０万回再生の『腹筋ドッカン体操』を小学校でレクチャー
2014/09/23 20:00９月２２日、『ディズニーXD 腹筋ドッカンTV』の公式動画２２０万回再生突破記念イベントが東京・台東区立松葉小学校で行われ、イメージキャラクターである小島よしお（３３）が登場。『腹筋ドッカン体操』の特別授業を行った。 同動画は小島がＣＳ放送『ディズニーＸＤ』と共同開発した“腹筋ドッカン体操”を歌い踊るもので、７月から放送され子供たちの間で話題に。 小学校の先生になることを夢みていた小島。同校の３ -
腰の痛みを一発で消す「寺川式腰痛体操」とは
2014/08/25 20:00「意外ですが慢性腰痛を消すコツは血液を浄化すること。血液が余分な脂、糖、塩分や悪玉菌で汚れると、大腰筋を弱らせ、慢性腰痛が起こります」こう語るのは、神の手として知られる福岡市・天神カイロプラクティックの寺川一秀先生。柔道の谷亮子選手やサッカー日本代表の岡崎慎司選手ほか数多くの著名人を診ている先生が、いまの腰の痛みを取るための「腰痛体操」を教えてくれた。まず「おじぎ体操」。手をおなか側にして、へその -
松下優也 本番に向けて新体操漬けの日々に「疲れて帰宅してそのまま寝ちゃいます」
2014/06/06 00:00男子新体操部の熱い青春を、スタントなしで描き話題となったテレビドラマ『タンブリング』は、放送終了後も、毎年舞台化されて人気を得てきた。しかし、今年、いよいよファイナルを迎えることに。まつした・ゆうや★90年5月25日生まれ、兵庫県出身。08年にシングル『foolish foolish』でデビュー。その後、俳優としても活動。これまでの作品に、舞台『黒執事』シリーズ、映画『時をかける少女』（06年）な -
ジャズと連動した次世代ラジオ体操「ロコモサイズ」とは
2014/05/31 07:00「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むのが難しいのかもしれないね。だから体操にジャズの音楽をつけてみたんです」という綾戸智恵さん（56）。その体操こそが「ロコモサイズ」。6月3日にはDVD付き書籍『ロコモサイズ 美筋ダイエット』（光文社刊）が発売される。音楽は「山が見えたり、海が見えたり、景色が見えてくるような。楽しく運動できるもの」をイメージしてアレ -
初夏に急増する“クラクラ”に克つ「脱・めまい体操4」
2014/05/26 07:00「子供の新学期や、転勤で引っ越しがあったりと、環境の変化によるストレスでたまった疲れが出やすいのが、ちょうどこの時期。めまいとストレスには強いつながりがあり、春から初夏にかけ、症状が出る患者さんも多いんです」そう話すのは、これまで10万人以上のめまい症状を改善させてきた、横浜市立みなと赤十字病院・耳鼻咽喉科部長の新井基洋先生。そこで今回は、新井先生が実際に指導している、4種の「脱・めまい体操」を教 -
朝手足をバタバタさせるだけ！ゴキブリ体操ダイエット
2014/04/17 07:00「ただ手足を上げてバタバタさせるだけの体操。朝ベッドから起き出す前と、ベッドに入って寝る前のみで、意外と簡単にできるんですよ。続けてみると、台所仕事で夜になるとパンパンだった足がむくみにくくなりました。しかも始めて一週間くらいで持病の腰痛が軽くなったので、効果を確信。その1カ月後には58キロだった体重が54キロに。もううれしくて毎日バタバタやってます」こう語るのは、主婦の佐々木かよさん(60)。こ -
1日1分で垂れ尻があがる“プリンケツ体操”とは
2014/02/24 07:00毎日たった1分の体操でお尻がプリンプリンになる『プリンケツ体操』の考案者、いまちまたで話題の美尻のカリスマ、プリンケツ☆けいこ先生、ついに本誌初登場！「プリンケツ体操とは、骨格の構造を正しい位置に戻すテクニックです。とくに体全体を動かす中心である骨盤を調整するのがいちばんの目的。骨盤がゆがむとお尻のお肉が垂れます。しかし骨盤をはじめ体全体のバランスを整えることによって、ゆがみが正常に戻り、お尻がプ -
『ドクターX』米倉涼子の健康法「現場でラジオ体操も」
2013/11/07 07:00昨年放送された民放連続ドラマで、視聴率ナンバーワンを獲得した『ドクターX〜外科医・大門未知子〜』（テレビ朝日系・木曜21時〜）。10月から始まった第2シリーズも、この秋の連続ドラマで唯一平均視聴率が20％超えの大ヒットとなっている。怪しい医師紹介所に所属する、フリーランスの外科医・大門未知子の決めゼリフは「いたしません」「私、失敗しないので」。一流の腕を持つ型破りな主人公・大門を演じる米倉涼子さん -
錦織圭 親族に結婚報告済み…お相手は“新体操美女”
2013/10/01 00:00「海外では、錦織選手から少し離れて歩く女性の姿がよく見られます。彼女は彼の海外に付き添い、身の回りの世話などもしているそうです」(スポーツ記者) 9月30日から『楽天ジャパンオープン』に出場している錦織圭選手(23)。彼の“私設マネージャー”ともいえる役割を果しているこの女性は、坪井保菜美さん(24)。彼女は以前、新体操・団体競技の日本代表チーム、“フェアリージャパン”の一員だった。 2人はともに -
米倉涼子 アドリブでCOWCOWと「あたりまえ体操」！
2013/09/03 00:00９月４日、自動車の点検整備の重要性をPRする『あたりまえ点検』体操YouTube配信イベントが都内で行われ、お笑いコンビ・COWCOW（山田與志・38、多田健二・39）と女優の米倉涼子（38）が出席した。 今回は「まもりたい笑顔のために、クルマの点検、あたりまえ。」をテーマに、「あたりまえ体操」のネタでおなじみのCOWCOWが同PR用の「『あたりまえ点検』体操」を新たに考案。YouTubeで期間