ゴッドハンドの最新ニュース
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GACKT 20年前の初自伝『自白』で明かしていた「韓国人妻との愛憎の日々」
2023/11/25 06:004年ぶりの主演映画第II弾『翔んで埼玉～琵琶湖より愛をこめて～』（11月23日公開）でも話題のGACKT（50）。彼の20年ぶりの続編自伝となる『自白II』（光文社）が11月22日に刊行された。もともと初の自伝『自白』が発売されたのは03年9月のこと。「神秘のアーティストが初めて明かした謎の半生」が反響を呼び、累計10万部を突破するベストセラーとなった。03年6月3日号の本誌インタビューでは、GA -
あなたはやってない？「なぜか痩せられない人のNG習慣5」
2018/10/05 17:00ほとんどの人のダイエットが成功しない理由は「無知」なこと120万部を突破し超ベストセラーとなったダイエット本「体幹リセットダイエット」。短時間の簡単エクササイズで体幹のバランスを正し、筋肉や関節の柔軟性を出すことでキレイに痩せるというメソッドで、多くの女性の悩みを解消したこの本の著者である佐久間健一さんは、トップモデルや人気女優はもちろん一般の人まで幅広くボディメイクをパーソナルトレーナーとして指 -
カリスマトレーナーが教える「必ず痩せるための3つの準備」
2018/09/28 17:00ダイエットは「3つの準備」をした上で始めれば必ず成功する！「ダイエットに失敗してしまう人は、自分のカラダや栄養について何も知らないまま始めてしまうことが多い。自分のことを知ることなしに受け売りのダイエット法に挑戦して挫折して……。こういう失敗体験を繰り返すことで、『自分にはダイエットは無理だ』と勝手に思い込んでしまっている場合がほとんどですね」そう語るのは、数多くのトップモデルや人気女優たちが通う -
正しい方法を知っていますか？本当に身につく筋トレとは？
2018/09/21 17:00筋トレを始める前に体のポジション改善を行うことで効果が倍増する健康のため、「カッコいい」と言われるため、自信を持つため……。さまざまな理由で体を筋トレによって鍛える人が今日もスポーツジムで汗を流している。しかし、そのトレーニングが無駄な努力になっている場合もあると言われたら……？「いきなり筋トレで体を鍛えるのではなく、まずは体の各部位のバランスを正常化することが先決です。各部位のポジショニングがズ -
体幹を鍛える独自エクササイズで仕事がぐんとはかどる！
2018/09/14 17:00ヨガをベースに体幹を鍛える独自エクササイズで仕事のパフォーマンスが上がる！前々回は「胸部と腕」、前回は「肩」と、人気トレーナーの金井俊希さん直伝の「ビジネスパーソン向け仕事がはかどるヨガエクササイズ」を紹介したが、今回は「お尻」と「体幹」を鍛えるエクササイズを金井トレーナーに教えてもらった。東京・広尾のヨガスタジオ施設「デポルターレヨガ」でヨガを指導すると同時に、西麻布にある同施設のトレーニングジ -
長時間のデスクワークでも肩が凝りづらくなるヨガエクササイズ
2018/09/07 17:00体幹を安定させ、正しい姿勢をキープできる身体になることで肩こりは改善できる!?前回、「ビジネスパーソン向け仕事がはかどるヨガエクササイズ」の第1弾として、胸部と腕を鍛えるメニューを紹介したが、第2弾のテーマは「肩」。伝授してくれるのは、前回に引き続き、金井俊希トレーナー。東京・広尾の一等地に構える広々としたヨガスタジオ施設「デポルターレヨガ」でヨガを指導すると同時に、西麻布にある同施設のトレーニン -
「仕事ができる人」が実践する簡単エクササイズを初公開！
2018/08/31 17:00ヨガと筋トレの良さを併せ持つ新しいビジネスパーソン向けエクササイズとは？ヨガを始めるビジネスパーソンが増えている。時間に追われる毎日。常に気が張る交渉や会議、長時間のデスクワークなどで疲弊し切った心身を解きほぐしたいと、仕事前の早朝や仕事帰りの夜にヨガスタジオに足を運ぶビジネスパーソンたち。呼吸を整え、疲れた頭を鎮めるのに適したヨガ。そんなヨガに筋トレの要素をミックスさせた新しいヨガ＝「デポヨガ」 -
40代でも劇的にパフォーマンスが上がる「腹圧エクササイズ」
2018/08/24 17:00ライバルはジーコ!? 40歳でJリーガーになったオールドルーキーの肉体改造の秘密「最初、『40歳でJリーガーになる』と聞いた時、それは素晴らしいチャレンジだと思いました。日本では40代の人口も多いし、これからの日本を支える世代でもある。この世代が元気になることが日本にとって大事だと思っています。アビさんの活躍によって、アビさんみたいに体に対する意識を高める同世代が増えればいいなと」そう語るのは、メ -
40歳でJリーガーになった男の肉体改造の秘密
2018/08/17 17:00アラフォーからでも始められる簡単で効果的なエクササイズとは？26年目のシーズン真っただ中のプロサッカーリーグ「Jリーグ」。今夏のワールドカップ後、これまでにないほどの世界的スーパースターの加入が話題となっている。スペイン代表や超名門クラブ・FCバルセロナの一員として数多くの栄光を手にしたアンドレス・イニエスタ選手（ヴィッセル神戸に加入）や、フェルナンド・トーレス選手（サガン鳥栖に加入）など世界的レ -
「本当にウエストが痩せた！」と体験者が勧めるマル秘トレ
2018/08/10 17:00ただ鍛えるのではなく、目的に合わせたトレーニングを行うことが美の秘訣利用者が急増するパーソナルトレーニング。料金はそれなりにかかるぶん、自己流ダイエットで成果が出ずに挫折するくらいなら、適切な指導で短期間での理想のボディメイクが実現できる点が魅力だ。しかし、パーソナルトレーナーだったら誰でもいいというわけではない。自分に合わないトレーナーの指導を受けても、無駄になるばかりか逆効果になってしまう場合 -
ミスコン美女も実践する「お腹が凹む簡単エクササイズ」
2018/08/03 17:00ミスコン世界大会出場モデルが憧れるメリハリのある美しい体をめざせ！最近、パーソナルトレーナーをつけてマンツーマンで体を鍛える女性が増えている。以前は大人数でのレッスンがメインだった大規模スポーツジムでも、そんな女性たちの要望に応えるようにマンツーマンで指導するパーソナルトレーナーの充実を図る店舗が増えている。「ミス学習院女子」や「ミスユニバース東京準グランプリ」に選ばれ、ミスコン世界大会にも出場。 -
これだけであなたも美腹筋になれる！簡単エクササイズ
2018/07/27 17:00美腹筋のために「腹横筋」「腹斜筋」「腹直筋」の3つの腹筋を意識的に鍛える体を鍛える女性が増えている。中村アンやローラを思わせる細く締まった腕や脚、腹筋が割れた腹回り。カッコいいボディラインをチラ見せしながら、夏の日差しを闊歩する女性たち――。そんな“美腹筋女子”ブームの火付け役が、加圧やピラティスのインストラクターとして活躍する山崎麻央さん。ベストセラー「#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！」 -
#腹筋女子に学ぶ「筋トレの効果を倍増する方法」とは？
2018/07/20 17:00ダラダラ筋トレは効果半減!? 腹筋女子の教祖が教えるストレッチの重要性とは？前回、「美しい腹筋女子になるため」の最初のステップとして「正しい呼吸法」を紹介しましたが、今回は「効果的なストレッチ」。伝授してくれるのは、前回に続いて山崎麻央さん。完全予約制プライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」の代表として、加圧やピラティスのインストラクターとして活躍。昨年、『#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！ -
#腹筋女子の女神が教える「キレイになる3ステップ」とは？
2018/07/13 17:00話題の本「#腹筋女子」の著者が語る「キレイな女子」になるための3ステップとは？中村アンやローラのような腹筋がキレイに見えるカッコいいプロポーションをめざす女性が増えている。その流れに乗るように腹筋を割るための指南書も多数出版され、今ちょっとした腹筋女子ブームとなっている。そんな腹筋女子ブームの火付け役となったのが、『#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった！』（講談社）の著者の山崎麻央さん。完全予約 -
老若男女必見！体の老化防止に最適な簡単エクササイズ
2018/07/06 17:00小学生が老化現象を起こしている!? 便利な現代社会に潜む運動器の機能低下という問題「今、子どもたちの身体に重大な異変が起こっています」子どもたちの身体が動かない――スポーツトレーナーとして多くの子どもたちの身体の動きを見ている田邉大吾さんは、最近、身体が非常に硬い児童が多いことに驚いてばかりだという。「一番びっくりしたのが、最近、腰痛持ちの小学生がいるということ。我々の子ども時代には考えられない変 -
日本代表をめざす子どもたちが避けるべき練習法とは？
2018/06/29 17:00ゴルフ好き、部活に熱心な学生は要注意!? 運動習慣のある人ほど体のバランスが崩れる危険性あり日本代表の予想を覆す戦いもあり、日本中が注目を集めるサッカーW杯ロシア大会。子どもの頃からサッカーに取り組み、日本を代表する選手になった選ばれし者たちが日の丸を背に世界と戦っている。本田圭佑選手や香川真司選手をめざして毎日サッカーボールを蹴り続ける子どもたちだけでなく、「健康のために……」とゴルフやテニス、 -
「腸内環境を整える」ために欠かせない3つの生活習慣とは？
2018/06/22 17:00仕事のパフォーマンス向上に直結する「腸内環境」良化のために不可欠な生活習慣改善のポイントとは？「『腸内環境』の状態次第で、見た目の美しさも仕事の成果も大きく変わってくるんです」そう教えてくれたのは、東京・港区にある高級スポーツジム「デポルターレクラブ」でヨガを教える岡清華さん。管理栄養士の資格を持つ岡さんは、食事と運動の両面からの指導で“体の内側から”美しさと健康を引き出すヨガトレーナーとして人気 -
プロが教える「ダイエット成功する人・しない人」の特徴とは？
2018/06/15 17:00人気ヨガトレーナーが考える「理想のボディメイクを実現できる人」「失敗する人」の共通の特徴とは？ヨガをする姿が美しい。のびやかなポージングもさることながら、内側から溢れるナチュラルな美しさが彼女のヨガをより魅力的に見せている。管理栄養士の資格を生かし、身体の内側からも美しくなるためのヨガを提供することで、美を求める多くの女性から支持を集めるのが、ヨガトレーナーの岡清華さんだ。東京・港区にある高級スポ -
腸を刺激して“体の中からキレイに痩せる”簡単ダイエット
2018/06/08 17:00食事と適度な運動を日常に少し取り入れることで、夏までに誰でも無理なく理想のボディを手に入れる全国的に梅雨入りとなる6月。降雨と湿気の鬱陶しい季節のすぐ先には夏が待っている。肌の露出が増え、ボディラインが目立つシーズン。『そろそろダイエットしなくては…』と極端な食事制限を始めたり、いきなりジョギングを始めたり…。けれど結局、結果が出る前に挫折してしまうことの繰り返し。『今年こそ…』と思っている人は、 -
ダイエットを挫折せずに続けられる2つのルールとは？
2018/06/01 17:00「ダイエット成功の秘訣は続けること」。ではダイエットを続けるために必要な2つの要素とは？「ダイエット成功の秘訣はやるべきことを続けること。でも、それが難しいからほとんどの人はダイエットに失敗してしまっています。でも、続けるための必要な2つの要素をクリアすれば、誰でもダイエットはうまくいくんです」6月に入り、夏も間近に迫ってきた。誰もがカッコいいボディラインを求め、自分のカラダのたるみが気になるこの -
ダイエットの達人が伝授する「ダイエット成功の秘訣」とは？
2018/05/25 17:00人気モデルや有名女優から信頼を集める“ダイエットのエキスパート”が伝授する「ダイエットの成功の秘訣」とは？「本気でダイエットしたいと言うなら、まず家にあるお菓子を今すぐ全部捨てなさい。本気ならそれくらい難しくないでしょ？」そう優しく語りかけるのは、美を求める女性たちから絶大な支持を集める人気パーソナルトレーナー、猪瀬悠希さん。誰もが憧れる人気モデルやテレビドラマの主役を務める有名女優たちがこぞって -
夏までにキレイに痩せるダイエット成功の最重要ポイントとは？
2018/05/18 17:00「ダイエットはセンスが大事」夏までに理想のボディを手に入れる方法とは？「多くの人がダイエットを失敗する一番の理由は『正しいやり方を知らない』こと。ポイントを押さえてやれば、理想のカラダを手に入れることは難しくないんです」そう語るのは、小顔矯正サロンQpu代表取締役社長であり、パーソナルトレーナーの猪瀬悠希さん。テレビで活躍中の人気女優やモデルたちの小顔作りやスタイル作りをサポートしている実績に加え -
美尻になるために避けるべき「お尻が垂れる10のNG習慣」
2018/05/11 17:00あなたは大丈夫？ 尻が垂れる日常の悪い習慣ワースト10とは？「ヒップアップをするためにどれだけトレーニングをしても、日常生活の中でお尻が垂れてしまう習慣をやめなければ理想の美尻を獲得することは難しい」そう指摘するのは、ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」の代表渡部龍哉トレーナー。ヒップアップ効果の高いトレーニング指導で、『マツコ会議』や『モヤモヤさまぁ～ず』といった -
ヒップアップ効果抜群の簡単ストレッチで美尻をゲットする！
2018/05/04 17:00美尻と美脚の秘訣は「股関節の柔軟性」にあった!?「お尻が垂れる原因は“姿勢の悪さ”なんです」そう教えてくれたのは、ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」の代表渡部龍哉トレーナー。『マツコ会議』『モヤモヤさまぁ～ず』などの人気テレビ番組でも取り上げられた“ヒップアップのスペシャリスト”として注目を集める渡部トレーナー。美尻を求める多くの女性から絶大な支持を集める予約の取 -
夏までに美尻になる！1日5分で簡単ヒップアップ術
2018/04/27 17:00美尻の大敵は「ポッコリ下っ腹」と「コリかたまった太ももの筋肉」「下っ腹が出ている人と太ももの筋肉に柔軟性がない人は要注意です。知らず知らずのうちにカッコ悪い後ろ姿になっている可能性があります」そう教えてくれたのは、ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」の代表渡部龍哉トレーナー。人気モデルや芸能人たちがヒップアップと美脚を求めて通うカリスマトレーナーとして、『マツコ会議